豚バラ大根の甘辛照り煮

豚バラ大根の甘辛照り煮

しみしみの大根と豚バラがご飯に合う!

調理時間
15分
エネルギー
371kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
12.4g
脂質
29.9g
食物繊維
1.5g
糖質
13.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    150g
  • 大根
    250g
  • ごま油
    大さじ1/2
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は5cm幅に切る。大根は皮を厚めにむいて1cm幅のいちょう切りにし、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分加熱する。

  2. 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒める。

  3. 3

    大根を加えてさっと炒めたら、水100ml、(A)を入れ、ふたをして弱めの中火で5分程煮る。

  4. 4

    ふたを取って強めの中火にし、汁気がほとんどなくなるまで混ぜながら加熱する。

  5. 5

    器に盛りつけ、好みで青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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