厚揚げと豚肉のみぞれ炒め(うちのごはん使用)

厚揚げと豚肉のみぞれ炒め(うちのごはん使用)

お手軽食材の厚揚げでボリューム満点メニュー

登録済一覧
調理時間
15分
エネルギー
273kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
17.5g
脂質
20.6g
食物繊維
0.7g
糖質
5.3g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

つくり方

  1. 1

    厚揚げは縦半分に切り、1cm厚さに切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、厚揚げを入れて両面をこんがりと焼き、豚肉を加えて火が通るまで炒める。

  3. 3

    一度火を止め、そうざいの具を加えて炒め合わせる。器に盛り、好みで青ねぎを散らす。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

厚揚げを使ったそのほかのレシピ

豚こま切れ肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信