かつおぶし香る豚肉とれんこんきんぴら

かつおぶし香る豚肉とれんこんきんぴら

歯ざわりのよいれんこんを、かつおだし香る風味豊かなきんぴらに

調理時間
15分
エネルギー
152kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
7.6g
脂質
9.3g
食物繊維
1.4g
糖質
9.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は唐辛子を0.1g使用した場合の値です。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    れんこんは2~3cm幅の半月切り、にんじんは2~3mm幅のいちょう切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油と唐辛子を入れて中火に熱し、れんこん、豚肉、にんじんの順に炒める。

  3. 3

    具材に火が通ったらだししょうゆを加え、さっと炒める。

  4. 4

    器に盛りつけ、好みで白ごまをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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