レンジで簡単!なすドッグ

レンジで簡単!なすドッグ

たっぷりはさんだ豚肉のうまみを吸ったなすに本つゆのだしがからんで絶品!さっとつくれるレンジおかずです

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調理時間
10分
エネルギー
136kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
10.8g
脂質
7.4g
食物繊維
1.9g
糖質
6.4g
野菜量
85.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    なすはへたを切って縦半分のところに深めに切り込みを入れ、豚肉をはさむ。

  2. 2

    耐熱皿に(1)をのせ、酒をふり、ふんわりとラップをかけて、電子レンジ(600W)で6分ほど加熱し、火を通す。

  3. 3

    (A)を合わせ、(2)にかける。

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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