豚肉とたっぷりトマトのワンパンスパゲッティ

豚肉とたっぷりトマトのワンパンスパゲッティ

フライパン1つでまとめて調理!トマトのうま味が凝縮されたスパゲッティです

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調理時間
15分
エネルギー
602kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
29.8g
脂質
22.4g
食物繊維
8.0g
糖質
67.5g
野菜量
312.9g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • オリーブオイル
    大さじ1
  • にんにく(みじん切り)
    小さじ1
  • 豚肉(こま切れ)
    160g
  • スパゲッティ
    160g
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • イタリアンパセリ
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    フライパンに油とにんにくを弱火で熱し、香りが出てきたら、豚肉を加え、焼き色がつくまで中火で炒める。

  2. 2

    (A)と半分に折ったスパゲッティを入れ、よく混ぜながら表示のゆで時間に1~2分追加して煮込む。

  3. 3

    麺がちょうどよい固さになったら、皿に盛りつけ、粉チーズをちらし、イタリアンパセリを添える。

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