焼肉のたれで!たけのこの肉みそ炒め

焼肉のたれで!たけのこの肉みそ炒め

食感が楽しいたけのことうまみたっぷりの肉みそでご飯がすすむ!

調理時間
10分
エネルギー
179kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
11.1g
脂質
13.5g
食物繊維
1.4g
糖質
5.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分です。こしょうは含まれません。

材料(2~3人分)

  • たけのこ(水煮)
    150g
  • ごま油
    大さじ1
  • 豚ひき肉
    150g
  • みそ
    大さじ1/2
  • おろしにんにく
    小さじ1/2
  • おろししょうが
    小さじ1/2
  • 大さじ2
  • こしょう
    少々
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
  • ラー油
    適宜

つくり方

  1. 1

    たけのこは5cm長さのくし形に切り、熱湯をまわしかけて水気をきる。

  2. 2

    フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、ひき肉を入れてそぼろ状になるまで木べらでくずしながら炒める。

  3. 3

    みそ、おろしにんにく、おろししょうが、たれを加えて均一になるまで炒める。(1)のたけのこを加えてさっと炒め、こしょうをふり、ごま油小さじ1をまわしかける。

  4. 4

    器に盛りつけ、好みで青ねぎをちらし、ラー油をかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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