クレソンと卵の和風チャーハン

クレソンと卵の和風チャーハン

かつお節としょうゆが香ばしい

調理時間
10分
エネルギー
405kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
14.1g
脂質
14.3g
食物繊維
3.4g
糖質
54.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    クレソンは細かく切る。

  2. 2

    かつお節はしょうゆをまぶし、よく混ぜておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、ざっと溶きほぐした卵を入れ、すぐにご飯を加える。卵を絡めながら全体がパラパラになるまで炒める。

  4. 4

    (2)を加え、さらに炒める。クレソンを加えてざっと混ぜ合わせ、塩で味を調え、器に盛りつけてごまをふる。

  • 料理 小川聖子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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