ひじきとお豆のサラダ

ひじきとお豆のサラダ

海草や豆などふんだんに取り合わせたさっぱりヘルシーサラダ

登録済一覧
調理時間
20分
エネルギー
108kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
7.6g
脂質
3.4g
食物繊維
12.4g
糖質
1.4g
野菜量
70g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    糸寒天は3cmくらいに切る。枝豆は塩ゆでし、さやから出す。れんこんは皮をむいて薄切りにし、さっとゆでる。コーンは汁けをきる。

  2. 2

    ボウルにひじき、(1)を混ぜ合わせ、(A)で和える。

  3. 3

    器に盛り、好みで貝割れ菜を添える。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

ひじきを使ったそのほかのレシピ

枝豆を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信