アンチョビドレッシングのボリュームサラダ

アンチョビドレッシングのボリュームサラダ

ボリュームたっぷり彩りサラダ

調理時間
15分
エネルギー
335kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
8.4g
脂質
22.8g
食物繊維
9.2g
糖質
20.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ロメインレタス
    120g
  • トマト
    1個
  • スタッフドオリーブ
    2粒
  • じゃがいも
    1個
  • ゆで卵
    1個
  • 食パン(8枚切り)
    1枚
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • にんにく(薄切り)
    少々
  • パセリ(みじん切り)
    少々
(A)ドレッシング

つくり方

  1. 1

    ロメインレタスは1枚ずつはがしてよく洗い、ひと口大にちぎる。トマトは皮を湯むきにして1.5cm角くらいのさいの目に切る。オリーブは4等分の輪切りにする。じゃがいもは1.5cm角に切り、ゆでておく。

  2. 2

    ゆで卵はやや半熟になるようにつくり、くし形に4等分に切る。

  3. 3

    食パンは耳を切り落とし、1.5cm角に切る。フライパンにオリーブオイルと薄切りにしたにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたら食パンを入れ、弱めの中火でじっくりと炒める。カリッとしたらキッチンペーパーで余分な油を取り、冷ます。

  4. 4

    (A)でドレッシングをつくる。アンチョビーをほぐし、おろしにんにく、白ワインビネガーを入れてよくかき混ぜ、オリーブオイルを少しずつ加えて混ぜる。最後にしょうゆ、こしょうで味を調える。

  5. 5

    器にロメインレタス、トマト、オリーブ、じゃがいも、卵、食パンを盛りつけ、パセリをちらす。(4)のドレッシングをかけ、和える。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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