トマトとツナのやみつきそうめん

トマトとツナのやみつきそうめん

本みりんでコクうま!

調理時間
10分
エネルギー
333kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
12.5g
脂質
11.7g
食物繊維
2.6g
糖質
43.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。

材料(2人分)

(A)
  • 200ml
  • 鶏ガラスープ(顆粒)
    大さじ1
  • 少々
  • ごま油
    小さじ1/2

つくり方

  1. 1

    トマトはひと口大に切る。

  2. 2

    ボウルに(1)のトマト、ツナ缶、すりごま、砂糖を入れて和える。

  3. 3

    耐熱容器にみりんを入れて、ラップはかけずに電子レンジ(600W)で1分加熱する。

  4. 4

    (A)は混ぜ合わせ、(3)を加える。

  5. 5

    鍋に湯を沸かして、そうめんを袋の表示時間通りにゆで、流水でしめて水気をきり、器に盛る。(2)をのせ、(4)をかけて、青ねぎをのせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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