タコスミートサラダ(うちのごはん使用)

具のしっかりしたソースをかければ、彩りも食感も楽しいサラダに!主菜にもなるごちそうサラダです
10分
283kcal
1.1g
たんぱく質
6.5g
脂質
20.9g
食物繊維
5.9g
糖質
16.3g
野菜量
30.0g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。追加で加熱する場合は、中身を耐熱容器に移して、10秒ずつ加熱してください。湯せんの場合は、封を切らずに熱湯の中に入れ、鍋にふたをせずに1~2分温めてください。
材料(2人分)
-
1袋
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カット野菜(サラダ用)100g
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アボカド1個
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トマト60g
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トルティーヤチップス プレーン30g
つくり方
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1
アボカドは縦半分に切って種を取り除き、皮をむいて1cm幅に切る。トマトは1cm角に切る。トルティーヤチップスは粗く砕く。
-
2
器にカット野菜を盛り、アボカドを中央にのせ、トマトとトルティーヤチップスを散らす。
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3
袋の封を閉じたまま、底を十分に広げ、立てて電子レンジ(600W)で40秒加熱する。
-
4
袋がしぼんでからレンジから取り出し、袋の切り口を切り、(2)にかける。
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- 料理 キッコーマン

キッコーマン ホームクッキング編集担当
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