野菜の天ぷら【なす・さつまいも・れんこん・まいたけ】(基本の和食、おうちの和ごはん)

材料(2~3人分)
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なす1本(約80g)
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さつまいも1/2本(約100g)
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れんこん100g
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まいたけ50g
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小麦粉1カップ
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冷水1カップ
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溶き卵1/2個(25g)
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揚げ油適量
(A)天つゆ
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大さじ3
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大さじ3
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水1カップ
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削り節5g
つくり方
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1
小鍋に(A)を入れて中火にかける。約1分煮立て、こす。

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2
なすはへたをとって縦4つ割にし、切り目を入れ、少しずらして5分水にさらす。さつまいもは1cm厚さの斜め切り、れんこんは皮をむいて1cm厚さの輪切りに切る。まいたけは小房に分ける。

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3
ボウルに小麦粉をふるい入れる。溶いた卵に冷水を少しずつ加えながら、よく混ぜる。小麦粉のボウルに卵水を一気に加える。太めの箸でざっと混ぜる。

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4
揚げ油を170℃に熱する。
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5
さつまいも、れんこんは水気をふいて小麦粉をうすくはたき、余分な粉を落とす。ころもにくぐらせ、余分なころもを落として静かに油に入れ、5〜6分揚げる。

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6
なすとまいたけは水気をふく。小麦粉をうすくはたき、余分な粉を落とす。ころもにくぐらせ、余分なころもを落として静かに油に入れ、3〜4分揚げる。

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7
油からあげたら、バットに立てかける。

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- 料理 小田真規子
- 撮影 高杉 純

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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