鶏とさつまいもの照り焼き

鶏とさつまいもの照り焼き

甘辛てりやき味が、さつまいもの甘みとマッチ!お弁当にもどうぞ

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調理時間
15分
エネルギー
217kcal
塩分
2g
たんぱく質
11.8g
脂質
12.2g
食物繊維
0.6g
糖質
15g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値におにぎり、そのほかのおかず、りんごは含まれません。

材料(4人分)

  • 鶏もも肉
    1枚(250g)
  • さつまいも
    110g
  • サラダ油
    大さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切る。さつまいもは1cm厚さのいちょう切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、鶏肉を焼き、さつまいもを加えて炒め、火を通す。

  3. 3

    (A)を加え、汁気がなくなるまで炒める。

  4. 4

    器に盛りつけ、フライパンに残ったたれをかける。

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