さつまいもの甘煮 (基本の和食、おうちの和ごはん)

さつまいもの甘煮 (基本の和食、おうちの和ごはん)

適切な温度でゆっくり煮ることで、さつまいもの甘みを十分に引き出します。

調理時間
30分+
エネルギー
319kcal
塩分
2.5g
たんぱく質
3.7g
脂質
0.4g
食物繊維
4.0g
糖質
72.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間にふたをして味を含ませる時間は含まれません。

材料(2人分)

  • さつまいも
    350g
(A)

つくり方

  1. 1

    さつまいもは1.5~2cmの輪切りにして、5分水にさらす。鍋に入れ、水3カップを加えて中火で煮立て、1分たったらゆでこぼしてざるに上げる。

  2. 2

    鍋をきれいにして、(A)をいれて中火で煮立てる。

  3. 3

    火を止めて、さつまいもを並べ入れる。再び中火にし、煮立ったら弱火にする。ぬらしたキッチンペーパーをかぶせて、ふたをしないで20~25分煮る。

  4. 4

    竹串で固さを確認し、火を止める。ふたをして15分程置く。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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