無限和風ポテトサラダ

無限和風ポテトサラダ

だししょうゆ×マヨでいくらでも食べられそうなやみつきのおいしさ

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調理時間
10分
エネルギー
166kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
3.9g
脂質
8g
食物繊維
12.4g
糖質
14g
野菜量
23.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

  • じゃがいも
    300g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 削り節
    2g
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、水にさらして水けをきる。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分ほど加熱する。やわらかくなったら取り出し、フォークなどでつぶす。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにし、水にさらして水けを絞る。

  3. 3

    (1)に(2)、かつお節、(A)を加えて混ぜる。器に盛り、好みで青ねぎを散らす。

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