レンジで簡単!甘辛じゃがそぼろ(わが家は焼肉屋さん使用)

レンジで簡単!甘辛じゃがそぼろ(わが家は焼肉屋さん使用)

味つけは焼肉のたれだけ!ホクホクなじゃがいもに甘辛のたれがよく合います

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調理時間
15分
エネルギー
256kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
16.0g
脂質
13.5g
食物繊維
9.1g
糖質
16.6g
野菜量
0.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、さっと水にさらす。ざるに上げて水けをきる。

  2. 2

    耐熱ボウルに豚肉、たれを入れて混ぜ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。一度取り出して再度混ぜ、じゃがいもを加え、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)で3分30秒加熱する。

  3. 3

    じゃがいもに火が通ったら全体を混ぜ合わせて器に盛り、好みで黒こしょうをふる。

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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