野菜もたっぷり!ホットプレート焼肉

野菜もたっぷり!ホットプレート焼肉

満足味の秘密は肉と野菜を焼くときのバター。焼肉のたれをが合わさることでたまらない味わいに!

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調理時間
15分
エネルギー
425kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
19.8g
脂質
32.8g
食物繊維
3.9g
糖質
14.5g
野菜量
177.5g
  • ※1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    牛肉は室温にもどす。

  2. 2

    キャベツはザク切りにし、ピーマン、赤ピーマンはへたと種を取って、縦8等分に切る。しいたけは軸を除き、薄切りにする。にんじんは皮をむいて、縦に1cm幅に切ってから、薄切りにする(短冊切り)。

  3. 3

    ホットプレートを高温に熱し、油とバターを入れ、牛肉、野菜を入れる。牛肉は両面に焼き色がつくまで焼き、野菜は混ぜながら、しんなりするまで焼く。香ばしく焼けたら、焼肉のたれをかけて食べる。

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