牛丼(基本の和食、おうちの和ごはん)

牛丼(基本の和食、おうちの和ごはん)

牛肉を玉ねぎの上で静かに煮てやわらかく仕上げます

調理時間
30分
エネルギー
813kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
18.9g
脂質
43.9g
食物繊維
3.2g
糖質
85.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 牛バラ肉(薄切り・または肩ロース薄切り)
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個(100g)
  • サラダ油
    小さじ2
  • ご飯
    300g
  • 紅しょうが
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは1cm厚さ、牛肉は5cm長さに切る。

  2. 2

    鍋に油を中火で熱し、玉ねぎを2~3分炒める。

  3. 3

    (2)に(A)の水、酒を加え、残りの調味料を加えて煮立てる。肉を広げながら入れ、再び煮立ったら弱火にする。途中で上下を返して合計20分煮る。

  4. 4

    ご飯を盛り、汁ごと(3)をかける。紅しょうがを添える。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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