味しみ大根と豚バラのカレーミルフィーユ鍋

味しみ大根と豚バラのカレーミルフィーユ鍋

だしのうま味がおいしい和風カレー鍋

調理時間
30分
エネルギー
514kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
18.5g
脂質
38.3g
食物繊維
3.6g
糖質
24.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はつゆを70%摂取した場合の値です。

材料(3~4人分)

(A)しめのカレーうどん
  • うどん(冷凍)
    1玉
  • 片栗粉
    大さじ1/2
  • 大さじ1

つくり方

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、半分の長さに切る。大根はピーラーで皮をむき、15cm長さに切って縦に置いて、端を5mm幅で薄く切り落として平らな面をつくる(こうすると横に置いたとき転がりにくい)。切り落とした面を下にして横に置き5〜7mm厚さの輪切りにする。

  2. 2

    (1)の大根の切れ端は鍋底にしく。豚肉は大根の大きさに合わせた長さに切り、大根の輪切りと交互に並べて、鍋肌に沿ってドーナツ型に並べる。

  3. 3

    本つゆと水600mlを入れてふたをして中火にかける。沸騰したら弱火にし、15分程加熱する。

  4. 4

    大根に火が通ったら、カレールウを入れて溶かす。火を止めて、豆苗を真ん中のくぼんだ部分にのせる。

  5. 5

    (しめのつくり方 お蕎麦屋さんのカレーうどん)水と片栗粉は混ぜ合わせる。鍋につゆを300ml程残してうどんを凍ったまま入れ、弱火で煮る。うどんに火が通ったら、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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