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豆乳鍋の最新バリエ2選! 赤の「豆乳担々」・白の「白だし豆乳」
コク旨!濃厚豆乳担々鍋
20分
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ひき肉
豚肉
豆乳・豆乳飲料
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
白だし豆乳鍋【人気の定番】
15分
361kcal
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豚肉
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豆乳・豆乳飲料
主菜
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20分
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主菜
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15分
340kcal
3.2g
豚肉
白菜
主菜
20分以内
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20分
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にら・黄にら
ひき肉
豚肉
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20分以内
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大根
豚肉
主菜
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豚肉のみぞれ鍋【たっぷりの野菜に大根おろしを加えて絶品】
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豚肉
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大根
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ワンパンで!豚バラキャベツのだしバタおかず鍋【にんにく風味で人気の味付け】
15分
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豚肉
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主菜
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ワンパンで!豚バラ白菜の即ウマおかず鍋【つゆとごま油で味付け簡単!もやしたっぷり】
15分
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豚肉
白菜
にんにく
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豚肉
主菜
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つゆとごま油でおいしい!さば缶と豆苗の無水鍋
10分
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キャベツ
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主菜
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ごはんに合う!黄身だれで食べる濃いだし肉おでん
40分
332kcal
3.9g
生しいたけ
ひき肉
鶏肉
豚肉
白菜
主菜
手羽元と里芋の濃いだしおでん(山本ゆりさん)
45分+
328kcal
3.6g
鶏手羽
鶏肉
里芋
主菜
野菜たっぷりおでん【具材いろいろ】
60分
419kcal
3.4g
じゃがいも
さつまいも
こんにゃく類
豚肉
ブロッコリー
三つ葉
主菜
ロールキャベツで簡単!濃いだしトマトおでん
60分
257kcal
2.6g
主菜
濃いだしカレーおでん
60分
425kcal
4.0g
大根
鶏肉
主菜
濃いだしトマトおでん
60分
459kcal
3.1g
大根
トマト・ミニトマト
鶏肉
主菜
だししみおでん(賛否両論 笠原氏)
30分
332kcal
4.7g
大根
鶏肉
ちくわ
卵
主菜
かぶとトマトのだししみおでん(賛否両論 笠原氏)
30分
313kcal
4.7g
かぶ
トマト・ミニトマト
鶏肉
主菜
ぶりのねぎまおでん(賛否両論 笠原氏)
30分
366kcal
3.6g
ぶり
ねぎ
大根
ちくわ
主菜
10分で完成!カット野菜で無限豚しゃぶ
10分
672kcal
5.1g
豆苗
豚肉
主菜
10分以内
唐辛子と山椒で!シビ辛スープしゃぶしゃぶ
20分
357kcal
2.7g
チンゲン菜
豚肉
主菜
20分以内
濃いだしトマトスープしゃぶしゃぶ
20分
294kcal
1.3g
レタス類
豚肉
主菜
20分以内
主菜でゆる減塩
豚バラと長ねぎたっぷりとろみだししゃぶ
10分
674kcal
2.9g
豚肉
ねぎ
主菜
10分以内
たんぱく質1/2日分
梅香る濃いだし牛タンしゃぶしゃぶ【梅干し消費レシピ】
10分
233kcal
2.8g
牛肉
主菜
10分以内
豚とわかめの濃いだししゃぶしゃぶ
10分
267kcal
2.9g
わかめ
水菜
豚肉
主菜
10分以内
豆乳だししゃぶしゃぶ
20分
405kcal
2.4g
豚肉
ねぎ
主菜
20分以内
野菜1/2日分
豚バラとじゃがいものカムジャタン風鍋
20分
358kcal
2.0g
豚肉
じゃがいも
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
きのこたっぷり花椒しびれ鍋
25分
369kcal
2.0g
豚肉
生しいたけ
しめじ
主菜
トムヤムクン風鍋
30分
285kcal
2.1g
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えび
主菜
濃いだし 本つゆ湯豆腐【めんつゆで人気の鍋】
15分
447kcal
2.9g
豆腐
豚肉
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
もつ鍋風豆腐鍋
15分
583kcal
3.3g
豆腐
豚肉
キャベツ
主菜
20分以内
本つゆとごま油で味決まる!ピリ辛マーボー鍋
15分
507kcal
5.0g
ひき肉
豚肉
豆腐
主菜
20分以内
豆苗ともやしの肉巻きレモン鍋
20分
202kcal
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豆苗
豚肉
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主菜
20分以内
せりとごぼうで!鴨鍋【人気の大人鍋】
15分
140kcal
1.6g
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主菜
20分以内
チンゲン菜とギョウザの鍋
15分
390kcal
2.8g
豚肉
白菜
主菜
20分以内
野菜1/2日分
豚ねぎ団子鍋
20分
341kcal
3.6g
白菜
大根
ひき肉
豚肉
卵
主菜
20分以内
シャキシャキ地鶏鍋
20分
340kcal
2.1g
鶏肉
白菜
大根
主菜
20分以内
冬菜鍋
15分
528kcal
2.2g
豆腐
水菜
春菊
鶏肉
主菜
20分以内
野菜1/2日分
石狩鍋
20分
196kcal
2.7g
鮭
白菜
春菊
主菜
20分以内
食物繊維1/2日分
大根と肉団子のさっぱり鍋
30分
212kcal
1.9g
大根
ほうれん草
春雨
主菜
リコピンたっぷり トリプル発酵!トマト鍋
20分
254kcal
2.2g
鶏肉
白菜
白菜キムチ
カマンベールチーズ
チーズ
主菜
20分以内
ダブルトマトのリコピンリッチ鍋
15分
339kcal
2.7g
豚肉
トマト・ミニトマト
キャベツ
玉ねぎ
主菜
20分以内
人気のトマト鍋【キャベツたっぷりの具材と簡単つゆで】
20分
281kcal
2.8g
鶏肉
キャベツ
にんじん
主菜
20分以内
濃いだしじゃがいも鍋
15分
490kcal
3.5g
鶏肉
じゃがいも
ベーコン
主菜
20分以内
だし味しっかりカレー鍋【鶏ももとキャベツで!簡単つゆですぐでき人気味】
20分
460kcal
3.7g
鶏肉
キャベツ
主菜
20分以内
ちゃんこ鍋【味付け簡単!具だくさんで人気】
30分
353kcal
3.3g
白菜
豆腐
ひき肉
鶏肉
えび
主菜
ねぎま鍋
10分
186kcal
3.5g
まぐろ
ねぎ
春菊
主菜
10分以内
濃いだしほうれん草鍋(賛否両論 笠原氏)
10分+
702kcal
2.3g
ほうれん草
豚肉
主菜
10分以内
簡単牛鍋【本つゆ(めんつゆ)使用】
30分
401kcal
3.1g
牛肉
白菜
玉ねぎ
主菜
えび天うどん鍋
30分
347kcal
3.1g
鶏肉
えび
コロコロだんごとたっぷり野菜のトマト鍋(基本の完熟トマトソース使用)
15分
490kcal
2.8g
豚肉
レタス類
ブロッコリー
ひき肉
鶏肉
主菜
20分以内
ハートがかわいい!鶏つくね鍋
20分
331kcal
2.7g
長芋・山芋
ひき肉
鶏肉
主菜
20分以内
濃厚トマトチキン鍋(山本ゆりさん・デルモンテ 食塩無添加トマトジュース使用)
15分
274kcal
2.3g
キャベツ
じゃがいも
鶏肉
主菜
20分以内
子ども喜ぶ!つぶつぶ野菜カレー鍋(食物繊維リッチ スムージー使用)
20分
302kcal
4.7g
鶏肉
キャベツ
主菜
20分以内
かに鍋
20分
225kcal
4.3g
かに
白菜
春菊
豆腐
主菜
20分以内
ワンパンで!ギョウザの即ウマおかず鍋
30分
285kcal
3.6g
白菜
主菜
豚かぶら鍋
20分
302kcal
2.0g
かぶ
豚肉
主菜
20分以内
たっぷりきのこと豚のだしすきやき鍋(賛否両論 笠原氏)
20分
275kcal
1.9g
豚肉
豆腐
主菜
20分以内
ぶりとうす切り大根の鍋(賛否両論 笠原氏)
20分
424kcal
2.0g
大根
ぶり
主菜
20分以内
たんぱく質1/2日分
濃いだし本つゆを使ってつくる鍋【その2】
たっぷりきのこと豚のだしすきやき鍋(賛否両論 笠原氏)
20分
275kcal
1.9g
豚肉
豆腐
主菜
20分以内
濃いだし鶏すき鍋
15分
319kcal
3.5g
鶏肉
白菜
主菜
20分以内
旨辛ラー油でやみつき!野菜たっぷりつくね鍋(冷凍鶏つくね使用)
20分+
275kcal
4.9g
白菜
にら・黄にら
主菜
20分以内
キャベツのだしバター鍋(賛否両論 笠原氏)
15分
490kcal
3.5g
鶏肉
ベーコン
じゃがいも
主菜
20分以内
イタリアントマト鍋(食塩無添加トマトジュース使用)
15分
291kcal
3.3g
鶏肉
キャベツ
主菜
20分以内
にらとキムチのトマトチゲ鍋(食塩無添加トマトジュース使用)
20分
284kcal
3.1g
豚肉
白菜キムチ
主菜
20分以内
にらとキムチのトマトチゲ鍋(食塩無添加野菜ジュース使用)
20分
285kcal
3.1g
豚肉
白菜キムチ
主菜
20分以内
トリプル発酵食品で!トマト鍋
20分
267kcal
2.4g
鶏肉
白菜キムチ
カマンベールチーズ
チーズ
主菜
20分以内
白菜と焼手羽先の鍋
15分
193kcal
3.4g
白菜
鶏手羽
鶏肉
主菜
20分以内
カレー鍋
15分
274kcal
1.9g
豚肉
厚揚げ
白菜
主菜
20分以内
濃いだし湯豆腐
10分
104kcal
3.2g
豆腐
大根
副菜
10分以内
芋煮鍋
30分
265kcal
3.2g
牛肉
里芋
主菜
お茶だし鍋
20分
310kcal
2.0g
豚肉
白菜
ねぎ
主菜
20分以内
関東風おでん
60分
366kcal
4.9g
大根
こんにゃく類
ちくわ
主菜
きのこと牛肉のピリ辛鍋
20分
202kcal
1.9g
牛肉
エリンギ
まいたけ
しめじ
えのきたけ
主菜
20分以内
本つゆ(めんつゆ)で!キムチ鍋
20分
276kcal
3.2g
豚肉
白菜キムチ
主菜
20分以内
だししみ島豆腐の牛鍋
20分
352kcal
3.2g
牛肉
白菜
主菜
20分以内
香り白だしを使ってつくる鍋
たたきとろろのねぎだく鶏塩鍋【人気味のシンプル簡単鍋】
25分
415kcal
2.2g
鶏肉
長芋・山芋
豚もちみぞれ鍋【白だしで味付け簡単!豚バラ肉で】
20分
517kcal
2.0g
豚肉
餅
主菜
20分以内
豚バラのカムジャタン
20分
524kcal
4.1g
豚肉
じゃがいも
主菜
20分以内
焦がし豚バラのねぎ塩鍋
20分
687kcal
5.0g
豚肉
もやし
ねぎ
主菜
20分以内
トマト豆乳鍋(山本ゆりさん・リコピンリッチトマト飲料使用)
20分
471kcal
2.5g
白菜
豚肉
主菜
20分以内
豆乳みぞれデコ鍋
35分
491kcal
2.1g
豚肉
大根
主菜
野菜1/2日分
柚子こしょう香る鶏だんご鍋
20分
208kcal
2.8g
豆腐
ひき肉
鶏肉
主菜
20分以内
無水油鍋【豚バラ肉と白菜で人気鍋】
20分
610kcal
2.9g
白菜
豚肉
主菜
20分以内
ワンパンで!豚バラ大根の白だしおかず鍋
15分
337kcal
1.6g
大根
豚肉
主菜
20分以内
ふんわり卵の親子丼風おかず鍋
15分
229kcal
2.2g
白菜
鶏肉
主菜
20分以内
豚バラと白菜のブラックペパー鍋【白だしで簡単】
20分
420kcal
2.7g
豚肉
白菜
主菜
20分以内
ごま油香る!白だしおでん
60分
327kcal
2.3g
大根
じゃがいも
鶏手羽
鶏肉
主菜
ごはんに合う!やわらか鶏の白だしおでん(山本ゆりさん)
40分+
466kcal
4.0g
鶏肉
大根
じゃがいも
主菜
鮭と大根のだししみおでん
30分
192kcal
2.6g
鮭
大根
主菜
豆乳おでん
60分
503kcal
3.3g
主菜
韓国風おでん【人気の韓国屋台メニュー】
40分
374kcal
5.6g
大根
油揚げ
主菜
ポトフ風ロールキャベツ白だしおでん
60分
273kcal
3.1g
じゃがいも
にんじん
ちくわ
主菜
だし香るカンタンおでん(賛否両論 笠原氏)
40分
279kcal
4.9g
じゃがいも
かぶ
主菜
味わいまろやか!白だし豆乳おでん
60分
425kcal
2.7g
大根
じゃがいも
鶏肉
主菜
たんぱく質1/2日分
ごはんに合う!やわらか鶏のだしバタおでん(山本ゆりさん)
40分+
502kcal
4.2g
鶏肉
大根
じゃがいも
主菜
白だし豆乳スープしゃぶしゃぶ
20分
247kcal
1.6g
白菜
豚肉
主菜
20分以内
つゆまでおいしい!湯豆腐しゃぶしゃぶ
10分
502kcal
3.2g
豆腐
豚肉
主菜
10分以内
白だしカレーしゃぶしゃぶ
20分
275kcal
2.3g
キャベツ
豚肉
主菜
20分以内
野菜を巻いて食べる白だしスープしゃぶしゃぶ
10分
227kcal
1.7g
ねぎ
豚肉
主菜
10分以内
わかめとぶりと鯛の白だししゃぶしゃぶ
15分
234kcal
2.6g
わかめ
ぶり
主菜
20分以内
ぶりしゃぶ
15分
371kcal
4.0g
ぶり
水菜
ねぎ
しめじ
にんじん
豆腐
主菜
20分以内
水耕せりのしゃぶしゃぶ
15分
191kcal
3.3g
せり
鶏肉
まいたけ
20分以内
さつまいもと豚バラの豆乳鍋
30分
456kcal
1.6g
豚肉
さつまいも
白菜
主菜
さっぱりレモン風味鍋
45分
305kcal
3.1g
レタス類
鶏手羽
鶏肉
主菜
火鍋風スパイシー鍋
30分
293kcal
2.3g
豚肉
豆腐
主菜
だし豆乳湯豆腐
15分
496kcal
2.4g
豆腐
豚肉
主菜
20分以内
だし香る 白だし湯豆腐
15分
411kcal
2.4g
豆腐
豚肉
主菜
20分以内
肉吸い風豆腐鍋
15分
574kcal
3.1g
豆腐
豚肉
卵
主菜
20分以内
豆乳担々豆腐鍋
15分
462kcal
2.8g
豆腐
豚肉
主菜
20分以内
野菜おでん(本つゆ香り白だし使用)
80分
358kcal
4.1g
大根
ちくわ
主菜
あさりと水菜のハリハリ湯豆腐(賛否両論 笠原氏)
15分+
85kcal
2.2g
豆腐
あさり
水菜
主菜
20分以内
白だし湯豆腐
10分
90kcal
2.5g
豆腐
大根
副菜
10分以内
白だしおでん(賛否両論 笠原氏)
30分
221kcal
3.9g
かぶ
里芋
はんぺん
主菜
ごま香る豆乳トマト鍋
20分
308kcal
2.4g
豚肉
白菜
主菜
20分以内
簡単!鶏団子ともやしのだし鍋(山本ゆりさん)
15分
246kcal
3.3g
白菜
もやし
ひき肉
鶏肉
主菜
20分以内
トマト和風鍋
15分
197kcal
2.3g
豚肉
キャベツ
主菜
20分以内
冬野菜とかきのとろみ鍋(賛否両論 笠原氏)
15分
96kcal
3.0g
白菜
かき
主菜
20分以内
豚肉のみぞれ蒸し鍋
20分
219kcal
2.1g
大根
白菜
豚肉
主菜
20分以内
ピエンロー(白菜豚バラ鍋)
15分
388kcal
2.3g
白菜
豚肉
主菜
20分以内
野菜たっぷり豆乳鍋
15分
203kcal
2.1g
水菜
ほうれん草
主菜
20分以内
じゃがいも豆乳鍋
40分
529kcal
2.5g
ブロッコリー
主菜
食物繊維1/2日分
だし香る豆乳鍋
15分
365kcal
4.5g
豚肉
白菜
主菜
20分以内
まろやか豆乳おでん【人気のヘルシー鍋】
40分
338kcal
4.7g
大根
トマト・ミニトマト
豆乳・豆乳飲料
主菜
だし味しっかり手作りカレー鍋
20分
532kcal
4.4g
豚肉
キャベツ
主菜
20分以内
冷やしておいしいさっぱりおでん(香り白だし使用)
30分+
222kcal
4.4g
とうもろこし
大根
トマト・ミニトマト
主菜
関西風おでん
60分
472kcal
4.7g
大根
こんにゃく類
ちくわ
白滝(しらたき・糸こんにゃく)
主菜
肉と野菜をいっしょに!話題の「炊き肉」
20分
364kcal
2.4g
キャベツ
牛肉
もやし
主菜
20分以内
ホットプレート
豚団子と厚揚げほうれん草のみぞれ鍋(賛否両論 笠原氏)
15分
341kcal
3.8g
ひき肉
豚肉
厚揚げ
大根
主菜
20分以内
モッツァレラチーズの豆乳鍋
15分
383kcal
2.4g
豚肉
キャベツ
モッツァレラチーズ
チーズ
豆乳・豆乳飲料
主菜
20分以内
調理時間
?
調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「+」が表示されます。(例:10分+)
エネルギー
塩分
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