ふんわり卵の親子丼風おかず鍋

ふんわり卵の親子丼風おかず鍋

親子丼風の味わいをお鍋で!だしが効いているのでご飯にぴったり

調理時間
15分
エネルギー
229kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
19.2g
脂質
14.7g
食物繊維
2.3g
糖質
4.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とした場合の値です。

材料(3~4人分)

つくり方

  1. 1

    白菜は食べやすい大きさに切る。しめじは石づきを取って小房に分ける。鶏肉はひと口大に切る。卵2個はボウルに割り入れて溶きほぐす。

  2. 2

    鍋に白菜を敷いて、しめじと鶏肉を並べ入れ、白だしを加えてふたをし、中火で5分程蒸す。湯気が出たら火を少し弱め、4分程加熱し火を通す。ふたを開けて溶いた卵を全体に回し入れ、残りの1つは中心に割り入れる。再びふたをして卵が好みの硬さになるまで火を通す。

  3. 3

    味が均一になるように全体をよく混ぜる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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