本つゆ(めんつゆ)で!キムチ鍋

本つゆ(めんつゆ)で!キムチ鍋

本つゆを使って鍋つゆの素いらず!本格的な味わいのキムチ鍋をお手軽に

調理時間
20分
エネルギー
276kcal
塩分
3.2g
たんぱく質
13.3g
脂質
21.4g
食物繊維
3.8g
糖質
7.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とした場合の値です。栄養計算値は(A)を60%摂取した場合の値です。

材料(3~4人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    200g
  • 絹ごし豆腐
    1/2丁(200g)
  • 白菜
    200g
  • えのきたけ
    100g
  • にら
    1/2束(50g)
  • 白菜キムチ
    200g
  • もやし
    1/2袋(100g)
  • ごま油
    大さじ1/2
(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は5~6cm長さに切る。豆腐は食べやすい大きさに切る。白菜はざく切りにする。えのきたけは、根元を切って小房に分ける。にらは6cm長さに切る。(A)は混ぜ合わせておく。

  2. 2

    土鍋に(A)を入れて中火にかけ、キムチを入れる。かるく煮立ったら豚肉、豆腐、白菜、えのきたけ、もやしを加えて煮て、最後ににらを加えて全体に火を通す。仕上げにごま油をまわしかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

豚肉を使ったそのほかのレシピ

白菜キムチを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信