豚団子と厚揚げほうれん草のみぞれ鍋(賛否両論 笠原氏)

豚団子と厚揚げほうれん草のみぞれ鍋(賛否両論 笠原氏)

しっかりだしが効いている!

調理時間
15分
エネルギー
341kcal
塩分
3.8g
たんぱく質
20.1g
脂質
15.0g
食物繊維
4.3g
糖質
32.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は汁を60%摂取した場合の値です。

材料(4人分)

  • 豚ひき肉
    200g
  • 厚揚げ
    1枚
  • 生しいたけ
    4枚
  • サラダほうれん草
    1束
  • 大根(すりおろし)
    大さじ8
  • うどん(ゆで)
    2玉
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    ボウルに、豚ひき肉、(A)を入れて手で練る。

  2. 2

    鍋に(B)を沸かして、(1)を丸めて落とし入れ、 火を通す。

  3. 3

    厚揚げ、しいたけ、ほうれん草を加えてさっと煮て、上に大根おろしを散らす。

  4. 4

    シメは、うどんがオススメです。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

ひき肉を使ったそのほかのレシピ

豚肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信