イタリアントマト鍋(食塩無添加トマトジュース使用)

イタリアントマト鍋(食塩無添加トマトジュース使用)

トマトのうま味たっぷり!とろけるチーズで濃厚なおいしさ

調理時間
15分
エネルギー
291kcal
塩分
3.3g
たんぱく質
19.5g
脂質
17.2g
食物繊維
4.8g
糖質
15.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とし、チーズは50gとした場合の値です。

材料(3~4人分)

  • 鶏もも肉
    1枚
  • ウインナソーセージ
    4本
  • 玉ねぎ
    1個
  • キャベツ
    1/4個
  • しめじ
    1パック
  • ブロッコリー
    1/2株
  • にんじん
    1/3本
  • ピザ用チーズ
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏もも肉はひと口大に切る。キャベツはざく切りにする。玉ねぎはくし切り、しめじは石づきを取り小房に分け、ブロッコリーは小房に分ける。にんじんは5mm厚さの輪切りにする。

  2. 2

    鍋に(A)を入れて中火で熱し、煮えにくいものから順に入れて煮る。

  3. 3

    火が通ったらピザ用チーズをのせ、具にからめて食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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