モッツァレラチーズの豆乳鍋

モッツァレラチーズの豆乳鍋

とろとろチーズと豆乳とだしのまろやかな味わい!

調理時間
15分
エネルギー
383kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
22.0g
脂質
27.2g
食物繊維
5.9g
糖質
12.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とし、(A)を60%摂取した場合の値です。

材料(3~4人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    200g
  • 絹ごし豆腐
    1/2丁
  • キャベツ
    300g
  • ねぎ
    1本
  • ブロッコリー
    100g
  • 水菜
    100g
  • にんじん
    1/2本
  • しめじ
    100g
  • モッツァレラチーズ(ミニ)
    1袋
  • ミニトマト
    5個
(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉は4cm長さに切る。豆腐は6等分に切り、キャベツはざく切り、ねぎは斜め切り、ブロッコリーは小房に分け、水菜は5cm長さに切り、にんじんは3mm幅の半月切りにする。しめじは石づきを切って小房に分ける。

  2. 2

    土鍋に(A)を入れて中火で熱し、煮えにくい具材から順に加え、火が通ったら、チーズを加え、さっと火を通して食べる(※つゆは煮立て過ぎないように、火加減にご注意ください)。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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