さっぱりレモン風味鍋

さっぱりレモン風味鍋

鰹だしと鶏のうま味にレモンのさわやかな酸味を効かせた絶品鍋

調理時間
45分
エネルギー
305kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
23.1g
脂質
15.0g
食物繊維
3.4g
糖質
15.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。また、(A)を60%摂取した場合の値です。

材料(2~3人分)

  • レタス
    1/2個(150g)
  • 水菜
    2株(100g)
  • ねぎ
    1本
  • しめじ
    1パック(100g)
  • 鶏手羽中
    8本
  • 鶏だんご
    10個(200g)
  • レモンペースト(チューブ入り調味料)
    40g
(A)

つくり方

  1. 1

    レタスは5mm幅、水菜は4~5cmの長さに切る。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。しめじは石づきを切って小房に分ける。

  2. 2

    鍋に(A)と手羽中を入れて中火にかけ、沸騰したらアクを取って弱火にし、20分程煮る。

  3. 3

    鶏だんご、ねぎ、しめじを加え、火が通るまで10~15分煮る。

  4. 4

    レモンペーストを加えて混ぜ、レタス、水菜を加えて煮ながらいただく。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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