豆苗ともやしの肉巻きレモン鍋

豆苗ともやしの肉巻きレモン鍋

レモンの酸味でさっぱりとした1品!

調理時間
20分
エネルギー
202kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
15.2g
脂質
12.0g
食物繊維
3.0g
糖質
8.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は(A)を60%摂取した場合の値です。

材料(3人分)

  • 豆苗
    1パック
  • まいたけ
    1/2パック
  • レモン(国産)
    1個
  • 豚肩ロース肉(薄切り)
    6枚
  • もやし
    1袋
(A)

つくり方

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、長さを2等分に切る。まいたけは根元を切り落とし、小房に分ける。レモンは輪切りにする。

  2. 2

    豚肉に豆苗、もやしを少量のせてくるくると巻く。同様に6個つくる。

  3. 3

    鍋に残りの豆苗、もやしを入れて、(2)、レモンを並べ、まいたけを中心にのせる。

  4. 4

    (A)を加えて熱し、蓋をして肉に火が入るまで中火で煮る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

豆苗を使ったそのほかのレシピ

豚肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信