揚げ出し豆腐(基本の和食、おうちの和ごはん)

揚げ出し豆腐(基本の和食、おうちの和ごはん)

香ばしいころもとやわらかな豆腐。人気の一品を「簡単だしつゆ」と少ない油で。

調理時間
20分+
エネルギー
462kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
15.6g
脂質
30.1g
食物繊維
2.5g
糖質
31.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に豆腐の水をきる時間は含まれません。

材料(2人分)

  • 木綿豆腐
    1丁(300g)
  • 片栗粉
    大さじ5~6
  • 揚げ油
    1/2カップ
  • 大根(すりおろし)
    100g
  • 青ねぎ
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    豆腐は4等分に切る。ひとつずつキッチンペーパーに包んで20分置き、水をきる。

  2. 2

    簡単だしつゆをつくる。小鍋に(A)を合わせて中火にし、煮立ったら1分煮る。キッチンペーパーをのせたざるでこす。

  3. 3

    バットに片栗粉を広げ、豆腐にまぶす。

  4. 4

    フライパンに油を入れ、中火で3分熱する。豆腐をすべて入れ、一面ずつ順に転がしながら、計8~9分揚げる。器に盛り、(2)の「簡単だしつゆ」をかけ、大根おろし、青ねぎを添える。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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