豚肉と大根の梅みりん煮

豚肉と大根の梅みりん煮

みりんの上品な甘みと梅の酸味であっさりおいしい!

調理時間
50分
エネルギー
489kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
24.7g
脂質
28.7g
食物繊維
5.4g
糖質
30.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • 大根
    1/2本
  • ねぎ
    1本
  • 昆布(乾・5cm四方)
    1枚
  • ごま油
    小さじ2
  • 豚肩ロース肉(かたまり)
    400g
(A)

つくり方

  1. 1

    大根は2cm厚さの半月切りにし、面取りをする。ねぎは5cm長さに切る。昆布は数か所に切り目を入れる。

  2. 2

    大根を鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて中火にかけ、5分間程ゆでてざるに上げる(または耐熱皿に並べ、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に6分間かけてもよい)。

  3. 3

    厚手の鍋にごま油を入れて中火で熱し、豚肉を加えて全面に焼き色を付ける。

  4. 4

    (1)の昆布とねぎ、(A)を加えてひと煮たちさせ、アクを除く。

  5. 5

    弱火にしてふたをし、時々豚肉を返しながら20分間煮る、(2)の大根を加えてさっと混ぜ、さらに20分程煮る。豚肉を食べやすく切り、器に盛る。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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