紅白なます(基本の和食、おうちの和ごはん)

紅白なます(基本の和食、おうちの和ごはん)

繊維を斜めに断つ「なます切り」で甘酢がしみ渡ります。

調理時間
10分+
エネルギー
143kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
1.1g
脂質
0.3g
食物繊維
3.4g
糖質
31.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間だいこんとにんじんを塩水でもみ、置いておく時間は含まれません。

材料(2人分)

  • 大根
    1/2本(500g)
  • にんじん
    1/3本(50g)
(A)塩水
  • 小さじ2
  • 1/2カップ
(B)甘酢
  • 大さじ5
  • 砂糖
    大さじ4~5
  • 小さじ1/2
  • ゆず(果汁・または好みの柑橘果汁)
    大さじ1
  • 柚子(皮・せん切り)
    適宜

つくり方

  1. 1

    器に(A)と(B)の材料を、それぞれ混ぜ合わせる。大根は皮をむき、長さが10cmほどになるように斜めに薄切りにして、重ねてずらして並べ、縦に細切りにする(なます切り)。にんじんは皮をむき、大根と同様に長さ6cmのなます切りにする。

  2. 2

    ボウルに大根、にんじんを入れ、(A)を加えてよく混ぜ、20分程置く。

  3. 3

    ひとつかみずつ両手ではさんで水気をきる。ボウルに大根、にんじん、(B)の甘酢を加え、和える。ゆずがあれば皮のせん切りも加える。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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