レンジで簡単!サムゲタン風鶏手羽スープ(すっきりClear by減塩しょうゆ使用)

レンジで簡単!サムゲタン風鶏手羽スープ(すっきりClear by減塩しょうゆ使用)

レンチン1回で完成!鶏手羽から出たうまみが濃厚で、ご飯を入れて食べるのもおすすめです

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調理時間
10分
エネルギー
132kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
11.1g
脂質
7.6g
食物繊維
1.2g
糖質
4.2g
野菜量
55.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(1人分)

  • 鶏手羽中(ハーフカット)
    3本(80g)
  • 大根
    30g
  • ねぎ
    30g
  • 糸唐辛子
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    大根は皮をむき、縦4等分に切ってから、横に5mm幅に切る(いちょう切り)。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。

  2. 2

    耐熱ボウルまたは耐熱の器に(A)を混ぜ合わせ、鶏手羽、大根、ねぎを入れる。ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)で8分加熱する。好みで糸唐辛子を添える。

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