豚バラ蛇腹大根

豚バラ蛇腹大根

切り方を工夫して、短時間でも大根に味がしみしみ!本つゆ1本でつくれるお手軽煮物

登録済一覧
調理時間
30分
エネルギー
212kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
8.0g
脂質
17.8g
食物繊維
1.1g
糖質
5.9g
野菜量
85.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • 大根
    1/3本(300g)
  • 豚バラ肉(薄切り)
    150g
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    大根は皮をむいて1.5cm厚さの輪切りにする。大根の手前と奥に割り箸を置いてはさみ、割り箸に対して直角に3mm間隔程度で細かく切り込みを入れる(切り込みは割り箸に包丁が当たるまで入れ、下まで切り落とさないように注意する)。

  2. 2

    (1)の大根を返して30度ほど回転させ、同様にして、切り込みを入れる。

  3. 3

    豚肉は7cm長さに切る。

  4. 4

    フライパンに(A)を入れて中火にかけ、豚肉を入れてほぐし、(2)の大根を入れ、ひと煮立ちさせる。ふたをして、大根がやわらかくなるまで10分ほど煮る。

  5. 5

    器に盛り、好みで青ねぎを散らす。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

大根を使ったそのほかのレシピ

豚肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信