牛レバーの和風ソテー
材料(2人分)
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牛レバー(ブロック)200g
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にんにく1片
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青ねぎ3本
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青じそ4枚
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みょうが1個
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小麦粉適量
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サラダ油大さじ1
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赤玉ねぎ1/4個
(A)レバーの下味
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大さじ1
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大さじ1
(B)
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大さじ1
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ごま油大さじ1/2
つくり方
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1
牛レバーは6枚に切り、(A)の下味に5~10分つける。
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2
青ねぎは小口に切り、青じそ、みょうがは粗みじんに切る。
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3
牛レバーは水気を拭いて、両面に小麦粉を軽くまぶす。
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4
フライパンにサラダ油とにんにくを入れてから、火にかける。にんにくの香りが出てきたら、にんにくは取り出し、レバーを入れて両面を色よく焼き、器に盛りつける。(2)の野菜と(B)を合わせて上からかけ、赤玉ねぎの薄切りをちらす。
- 料理 キッコーマンKCC
- 撮影 三浦康史
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。