おつまみにも!牛レバーときのこの炒め物

おつまみにも!牛レバーときのこの炒め物

赤みそを使ってこっくり仕上げて

調理時間
15分
エネルギー
196kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
17.7g
脂質
9.3g
食物繊維
3.2g
糖質
10.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • 牛レバー
    300g
  • しめじ
    1パック
  • えのきたけ
    1袋
  • 生しいたけ
    6枚
  • ねぎ
    1本
  • サラダ油
    大さじ2
(A)たれ

つくり方

  1. 1

    牛レバーは5mm厚さに切り、水洗いして血抜きし、ペーパータオルなどで水気をふき取る。

  2. 2

    しめじとえのきは根元を切り落とし、小房に分ける。生しいたけは軸を取り、7~8mm幅に切る。ねぎは青い部分も一緒に1cm幅の斜め切りにする。

  3. 3

    ボウルに(A)を混ぜ合わせてたれをつくる。

  4. 4

    (3)のたれにレバーを加え、手でもみ込む。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、レバーをたれごと入れて炒める。レバーに火が通ったら、(2)を加え、強火でさっと炒め合わせる。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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