ぽんずで食べる!焼き肉

ぽんずで食べる!焼き肉

香ばしく焼いたお肉や野菜にぽんずをつけて!フレッシュなゆずの果汁感と、さわやかな酸味でお肉の脂もしつこくなくさっぱりと食べられます。生しょうゆのうまみでご飯とも相性抜群です。

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調理時間
15分
エネルギー
393kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
11.8g
脂質
35.8g
食物繊維
2.7g
糖質
10.3g
野菜量
102.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値はぽんずを1人あたり大さじ1と1/2使用した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは繊維を断つように1cm幅に切る。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り、さらに縦に2~3等分に切る。にんじんは皮をむいて縦に薄切りにする。エリンギは縦に3~4等分に切る。

  2. 2

    ホットプレートに油を入れて低温~中温に熱する。肉と野菜を焼いて火を通し、ぽんずをつけて食べる。

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