野菜たっぷり鶏肉の甘酢炒め(cotoさん)

野菜たっぷり鶏肉の甘酢炒め(cotoさん)

焼肉のたれ×酢で簡単にコク深い味わいの甘酢だれに!

調理時間
10分
エネルギー
386kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
22.4g
脂質
24.4g
食物繊維
1.6g
糖質
19.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は塩を1.3gとした場合の値です。甘口でおつくりになる場合はよりまろやかな味わいに仕上がります。

材料(2人分)

  • ピーマン
    2個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんじん
    1/4本
  • 鶏もも肉
    1枚(250g)
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ2
  • サラダ油
    大さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    ピーマンはへたと種を取って、ひと口大の乱切りにする。玉ねぎは乱切り、にんじんは小さめの乱切りにする。鶏肉は2.5~3cm程に切り、塩、こしょうをふって片栗粉をまぶす。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、にんじんを入れて1~2分炒めたら、鶏肉、玉ねぎ、ピーマンを加えてさらに炒める。

  3. 3

    火が通ったら、(A)を加えて炒め絡める。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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