ピーマンのひき肉詰め(ビベル・ドルマ)【トルコ料理】

ピーマン、なす、ズッキーニなどの野菜に具材を詰めてつくるトルコの伝統的な家庭料理。ご飯を加えた肉だねをピーマンに詰め、トマトジュースでクタクタになるまで煮ると、肉汁があふれ出すほどジューシーな仕上がりに。肉だねとスープにしょうゆを加えると、うまみがさらにアップ。
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値はピーマンを12個、ミニトマトを6個使用した場合の値です。国名は代表的なものです。記載の国名は代表的なもので、類似のメニューが近隣国にも同名称、別名称で存在する場合があります。また、由来も所説ある場合があります。
材料(3人分)
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合いびき肉(または牛ひき肉)300g
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ピーマン(肉厚で大きめのもの)8~12個
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ミニトマト4~6個
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玉ねぎ1個(約200g)
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レーズン10g
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ご飯(冷やご飯)100g
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1カップ
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小さじ1
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クミンシード(好みで)小さじ1/2
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塩小さじ1/2
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こしょう少々
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オリーブオイル大さじ1
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小さじ1/2
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塩小さじ1/4
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こしょう少々
つくり方
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1
ピーマンはへたの周囲にペティナイフでぐるりと切り込みを入れ、へたと種を取る。中の種もきれいに洗い流し、切り口を下にしてしばらくおく。ミニトマトは横半分に切る。
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2
玉ねぎ、レーズンはみじん切りにする。
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3
ボウルにひき肉、(A)を入れてよく練り混ぜ、冷やご飯、玉ねぎ、レーズンを加えてさらに練り混ぜる。【しょうゆポイント】味つけにしょうゆを加え、うまみのある肉だねにします。

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4
(1)のピーマンに(3)の肉だねをしっかり詰める。直径約20cmの鍋に立てて並べ、切り口にミニトマトをのせる。

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5
(4)のすき間からトマトジュースを加え、さらにピーマンの高さ2/3程度まで水を加え、(B)を加えて中火にかける。【しょうゆポイント】スープにしょうゆを加えることで、うまみが全体に広がります。

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6
煮立ったらふたをし、焦げつかないようにときどき様子を見ながら、弱火~弱めの中火で30分煮る。ふたを取り、残っている煮汁が多ければとろりとなるまで煮詰める。
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- 料理 上田淳子
- 料理コーディネート 細井美波
- 撮影 高杉 純

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。






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