フライパンでつくる!中華風豚スペアリブ(ゆる減塩レシピ)

フライパンでつくる!中華風豚スペアリブ(ゆる減塩レシピ)

ほんのりピリ辛!骨付き肉を甘辛味でいただきます

調理時間
25分
エネルギー
361kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
11.9g
脂質
30.6g
食物繊維
0.4g
糖質
9.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • にんにく
    1片
  • しょうが
    1片
  • 赤唐辛子
    1本
  • スペアリブ(豚肉)
    500g
  • 小麦粉
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • ねぎ(青い部分)
    10cm
  • チンゲン菜
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    にんにくは半分に切る。しょうがは皮をむいて薄切り、赤唐辛子は種を出して半分に切る。スペアリブは小麦粉をはたく。好みでチンゲン菜は熱湯でゆでて、食べやすい大きさに切る。(A)は合わせておく。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、スペアリブを入れて表面に両面に焼き色がつくまで3分程焼く。余分な油をキッチンペーパーでふき取り、にんにく、しょうが、赤唐辛子と(A)を加えて弱火で落としぶたをして8分程煮たら、裏返して7分程煮る。

  3. 3

    (2)のスペアリブに火が通ったら、強火にしてスペアリブに煮汁を絡めて器に盛りつけ、好みでチンゲン菜を添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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