かきとねぎのグラタン

かきとねぎのグラタン

クリーミーなソースにかきの風味がぴったり

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調理時間
20分
エネルギー
248kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
11.3g
脂質
16.3g
食物繊維
1.4g
糖質
16g
野菜量
50g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • かき(むき身)
    150g
  • バター
    大さじ1
  • ねぎ
    1本
  • 塩
    少々
  • こしょう
    少々
  • マンズワイン(白)
    大さじ1
  • パン粉(乾燥)
    大さじ1
  • 粉チーズ
    大さじ1
(A)ホワイトソース

つくり方

  1. 1

    かきは塩水(分量外)でふり洗いし、水気をきる。

  2. 2

    (1)をバター大さじ1/2で炒め、軽く塩、こしょうし、ワインをまわし入れ、ふたをして蒸し煮にする。身がふっくらしたら身と蒸し汁を分ける。

  3. 3

    ねぎは切り込みを入れながら3cm長さの棒状に切り、バター大さじ1/2でさっと焼く。

  4. 4

    (A)でホワイトソースをつくる。バター大さじ1を溶かし、小麦粉を入れて粉っぽさがなくなるまで弱火で炒め、牛乳を少しずつ足してのばす。かきの蒸し汁、しょうゆ、塩、こしょうで味を調える。

  5. 5

    (4)にかきと(3)を加え混ぜ、耐熱皿に入れる。パン粉と粉チーズをふり、オーブントースターで焦げ目がつくまで10~12分焼く。

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  • 料理 井上和子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 藪内努(クラッカースタジオ)
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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