かきの和風豆乳グラタン【味つけは生しょうゆだけ】

かきの和風豆乳グラタン【味つけは生しょうゆだけ】

かきのうまみたっぷり♪かつお節としょうゆで和風仕立てに

登録済一覧
調理時間
20分
エネルギー
265kcal
塩分
2.5g
たんぱく質
14.9g
脂質
17.5g
食物繊維
1.8g
糖質
14.1g
野菜量
25g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    かきは流水でふり洗いする。ねぎは1cm幅の斜め切りにする。しめじは石づきを切って小房に分ける。

  2. 2

    かきの水けをキッチンペーパーでしっかりと拭き取り、ポリ袋に入れ、薄力粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにバター10gを中火で熱し、ねぎ、しめじを入れて軽く焼き色がつくまで炒め、(2)と残りのバターを加え、かきの両面に焼き色がつくまで弱めの中火で焼く。

  4. 4

    しょうゆを加えてさっと炒め、豆乳を加えて混ぜながらとろみがつくまで煮る。

  5. 5

    耐熱皿に(4)を入れ、かつお節を入れて軽く混ぜ、チーズをかけて、こんがりと焼き色がつくまで、トースターで焼く。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

かきを使ったそのほかのレシピ

ねぎを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信