カキフライ【牡蠣の下処理も丁寧に解説】(基本の和食)

カキフライ【牡蠣の下処理も丁寧に解説】(基本の和食)

やわかいカキは「最初から最後までやさしく」がコツ。下処理は塩水でひだの内側までやさしく洗ってよく水分を拭きとります。揚げ鍋までの導線を考えてころもを配置、手早くつけて適温の油で短時間で揚げたら、お店の仕上がりも夢ではありません!レッツトライ

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調理時間
30分
エネルギー
580kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
21.5g
脂質
36g
食物繊維
1.9g
糖質
44.7g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

(A)バッター液
  • 溶き卵
    2個分
  • 小麦粉
    大さじ3
  • 塩
    少々
  • こしょう
    少々

つくり方

  1. 1

    ボウルに水2カップ、塩小さじ1を入れて混ぜ、塩が溶けたらかきを加える。かきを握らず泳がせるようにし、ひだの中まで洗う。ざるにあげて水気を切る。

  2. 2

    バットにキッチンペーパー2枚を重ねて敷き、かきを重ならないように並べる。上にキッチンペーパー1枚をのせ、かるく押さえて水気を拭き取る。

  3. 3

    かきを1個ずつ手に取り、小麦粉をたっぷりふりかける。全体にまぶし、かるくたたいてふるい、薄くついたら皿に並べる。ひだの部分は左右に開いて中まで小麦粉をまぶす。

  4. 4

    ボウルに(A)をよく混ぜ、バッター液を作る。かきを菜箸で持ち、浸して返しながら絡める。

  5. 5

    パン粉をバットに広げてかきを並べ、かきが見えなくなるくらいまで上からたっぷりパン粉をかける。1個ずつ握ってパン粉をつける。

  6. 6

    揚げ油を中温(170〜180℃)に熱し、半量のかきを一度に入れてる。触らずそのまま揚げて2分たったら上下を返して1分程揚げる。残りの半量も同様にして揚げる。

  7. 7

    しっかり油を切って皿に盛り、好みでサラダ菜を添えて、ソースをかける。

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  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純
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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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