生がき(牡蠣)【下処理からていねいに解説】

生がき(牡蠣)【下処理からていねいに解説】

新鮮なかきをしょうゆとレモンのシンプルな味つけで堪能!生しょうゆがかきのうまみを引き立てます

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調理時間
20分
エネルギー
36kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
3.5g
脂質
0.9g
食物繊維
0.5g
糖質
4.3g
野菜量
8.8g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値はレモンを1/2個使用した場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    かきは殻をたわしでよく洗う。手に軍手をはめて、ひとまわり大きく、もう一方にかぶさっている殻を下にして手にのせる。

  2. 2

    殻の右上部に貝柱があるため、右上をかき開け器などでたたき、少しすき間を開ける(よく切れるナイフなどは危険なので使用しない)。

  3. 3

    すき間にかき開け器をさし込み、殻に沿って下におろす。貝柱が外れて少し口が開いたら、手で引き上げ、もう一方の殻から貝柱を外して、身を外す。

  4. 4

    ボウルに水をはり、むき身のひだについた殻の破片などを取り、仕上げに流水で洗い流す。殻の内側も洗う。

  5. 5

    むき身をざるに入れ、たっぷりの塩(分量外)をふる。ボウルに水をはって、ざるごと入れ、水面近くでふり洗いする。水を数回換えて洗い、水けをきる。

  6. 6

    ボウルにレモン汁、しょうゆを入れて混ぜ、青ねぎ、大根おろしを加える。

  7. 7

    器に殻をのせてむき身を盛り、(6)をかけ、レモンを添える。

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