かきと大根の雑炊【しみじみおいしい和のごはん】

かきと大根の雑炊【しみじみおいしい和のごはん】

かきのうま味たっぷり

調理時間
10分
エネルギー
301kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
10.7g
脂質
2.2g
食物繊維
3.0g
糖質
60.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • かき(むき身)
    150g
  • 大根
    100g
  • 三つ葉
    10g
  • ご飯(温かいもの)
    300g
(A)

つくり方

  1. 1

    かきは流水でよく洗い、ざるに上げて水気をきる。

  2. 2

    大根は3cm長さの短冊に切りに、三つ葉は2cm長さに切る。

  3. 3

    鍋に大根と(A)を入れ、ふたをして大根がやわらかくなるまで煮る。

  4. 4

    ご飯を加え、煮立ったら(1)を加え、さらに4~5分煮て、三つ葉をちらして火を止める。

  • 料理 岩崎啓子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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