オニオンステーキおろしソース

オニオンステーキおろしソース

じっくり炒めた玉ねぎとステーキしょうゆのバランスが絶妙

登録済一覧
調理時間
15分
エネルギー
609kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
28g
脂質
50.1g
食物繊維
3.9g
糖質
12.6g
野菜量
125g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は肉の下味の塩を1.5g使用し、ステーキしょうゆを一人当たり大さじ1と1/2使用した場合の値です。

材料(2人分)

  • 玉ねぎ
    1/2個
  • バター
    小さじ1強
  • パプリカ(赤)
    1/2個
  • パプリカ(黄)
    1/2個
  • ピーマン
    1個
  • なす
    1/2本
  • エリンギ
    1パック
  • 揚げ油
    適量
  • 牛肉(ステーキ用・ヒレ)
    2枚
  • 塩
    適量
  • こしょう
    少々
  • サラダ油
    小さじ1
  • 適量

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは5mm幅の薄切りにする。フライパンにバターを入れて弱火で熱し、玉ねぎを加えてきつね色になるまでじっくり炒める。

  2. 2

    パプリカとピーマンはへたと種を取って縦におき、長さを揃えて1.5cm幅の細切りにする。なすはへたを切って横半分に切ってから縦におき、1.5cm幅の細切りにする。エリンギは縦4等分にさく。

  3. 3

    揚げ鍋(または小さめのフライパン)に揚げ油を入れて中温で熱し、パプリカ、ピーマン、なすを素揚げして油を切る。エリンギは焼き網(または魚焼きグリルやトースター)で焼いて火を通す。

  4. 4

    牛肉は筋切りをして塩、こしょうをふる。フライパンに油を入れて中火で熱し牛肉を入れて焼く。焼き色がついたら裏返し、好みの加減まで焼く。

  5. 5

    器に牛肉を盛り、(1)をのせて(3)を添え、ステーキしょうゆをかける。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

玉ねぎを使ったそのほかのレシピ

エリンギを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信