ごろごろきのこの生しょうゆソテー

ごろごろきのこの生しょうゆソテー

生しょうゆ1本で、きのこそのもののうまみを味わう!

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調理時間
10分
エネルギー
162kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
5.1g
脂質
13.5g
食物繊維
5.5g
糖質
3.8g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    しいたけは半分に切る。しめじは6~7等分に分け、エリンギは縦4等分に切る。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、(1)を炒める。焼き目がついたら、しょうゆを加えてさっと炒め合わせる。

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