小松菜とツナの簡単粒マスタード和え【つくりおきにも】

小松菜とツナの簡単粒マスタード和え【つくりおきにも】

ツナのうま味が引き立つ

調理時間
10分
エネルギー
31kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
4.4g
脂質
0.8g
食物繊維
1.1g
糖質
0.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    小松菜は塩ゆでし、4cmくらいに切り、水気をしぼる。

  2. 2

    ツナは汁気を軽くきって細かくほぐす。

  3. 3

    ボウルに粒マスタードとしょうゆを合わせよくて混ぜ、小松菜とツナを入れ、和える。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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