豆乳みそクリームパスタ(大豆麺細麺使用)

豆乳みそクリームパスタ(大豆麺細麺使用)

みそ風味の豆乳クリームが麺に絡んでおいしい!

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調理時間
10分
エネルギー
591kcal
塩分
4.8g
たんぱく質
36.4g
脂質
32.1g
食物繊維
9.3g
糖質
35.9g
野菜量
34g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※当社商品の大豆麺は、小麦に大豆を50%配合したものです。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(1人分)

  • 豚バラ肉
    50g
  • 小松菜
    1株
  • しめじ
    1/4パック
  • 200ml
  • キッコーマン大豆麺 細麺
    1人前(62g)
  • 片栗粉
    大さじ1
  • コンソメ(顆粒)
    大さじ1/2
  • みそ
    大さじ1/2
  • ピザ用チーズ
    大さじ1
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
  • 黒こしょう(粗びき)
    適宜

つくり方

  1. 1

    豚バラ肉は1cm幅に、小松菜は2cm幅に切る。しめじは石づきを取り、食べやすい大きさに分ける。豆乳は電子レンジで人肌程度に温める。

  2. 2

    大豆麺をゆでる。プラスチック製の耐熱容器(1000ml以上)に麺を入れ、水400mlを加えてラップをせずに電子レンジ(600W)で7分加熱する。ゆで上がったらしっかりと湯切りする。

  3. 3

    フライパンに豚バラ肉、小松菜、しめじを入れ、中火で炒める。豚肉の色が変わって小松菜がしんなりしてきたら、片栗粉を加えて全体を炒め合わせる。

  4. 4

    豆乳、コンソメ、みそを加え、2分ほど煮て火を止める。ピザ用チーズを加え、とろっとするまで混ぜ合わせる。

  5. 5

    大豆麺を加えて絡めたら、器に盛りつけ、好みで青ねぎ、黒こしょうをかける。

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ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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