わかめスープ
![わかめスープ](/homecook/assets/img/00003934.jpg)
じゃこ、小松菜、わかめでカルシウムたっぷり!
10分
21kcal
1.1g
たんぱく質
2.8g
脂質
0.2g
食物繊維
0.9g
糖質
1.5g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(2人分)
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わかめ(生)30g
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小松菜40g
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ちりめんじゃこ大さじ2
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白ごま適宜
(A)
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キッコーマン 本つゆ 塩分・糖質オフ大さじ1
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水300ml
つくり方
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1
わかめは食べやすい大きさに切る。小松菜は2cm幅に切る。
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2
鍋に(A)とちりめんじゃこを入れて中火にかけ沸騰させ、アクを取り除く。(1)を加えてひと煮立ちさせる。
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3
器に盛って白ごまをちらす。
- 料理 キッコーマン
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。