にぎやかモザイク寿司

にぎやかモザイク寿司

テーブルに並べたら、ワーッと歓声が上がる!ビジュアル自慢の一品

調理時間
60分
エネルギー
379kcal
塩分
2.9g
たんぱく質
19.2g
脂質
4.6g
食物繊維
2.8g
糖質
64.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分・15cm✕20cmのバット1台分)

  • ご飯(炊きたてのもの)
    1.5合分(約500g)
(A)すし酢
  • 小さじ3/4
  • 砂糖
    大さじ1
  • 大さじ3
(B)鯛の刺身
  • 鯛(刺し身用)
    1パック(70g)
  • 小さじ1/4
  • 塩昆布
    ひとつまみ
(C)まぐろの刺身
(D)小松菜のおひたし
(E)いり卵

つくり方

  1. 1

    すし飯をつくる。小さめのボウルに(A)を入れ、調味料が溶けるまで混ぜる。大きめのボウルにご飯を入れて(A)を回しかけ、全体を大きく混ぜ合わせる。すし酢が行き渡ったら、しゃもじで切るように混ぜ、すし酢がなじんだら、うちわであおいで水気をとばしながら混ぜる。固く絞った濡れぶきんをかぶせて冷ます。

  2. 2

    鯛は塩小さじ1/4をふって10分程おき、キッチンペーパーで汁気をふく。

  3. 3

    ボウルに本つゆ小さじ2、まぐろを入れて10分程つけ、キッチンペーパーで汁気をふく。

  4. 4

    小松菜は熱湯で1分程ゆでて水にとり、水気を絞る。白だし小さじ2をふって味をなじませ、しっかりと絞って汁気をきる。15cm長さに切り、茎と葉を互い違いにする。

  5. 5

    ボウルに卵を割りほぐし、白だし小さじ1を加えて混ぜる。フライパンに卵液を入れて中火にかけ、菜箸で絶えず混ぜながら火を通す。半熟状になったら火を止め、そのまま手早く混ぜてそぼろ状にする。

  6. 6

    15cm✕20cmのバットを横長におき、30✕40cmのラップを敷き込む。横幅が均等になるように(2)~(5)を敷き詰める。(2)の鯛の上に塩昆布を散らす。

  7. 7

    (6)に(1)を詰め、ラップをかけてフライ返しなどでしっかり押す。

  8. 8

    同じサイズのバットを(7)にのせ、水約1リットルを入れたボウル(500ml入りのペットボトル2本でもOK)をのせてしっかりと全体を押す。冷蔵庫に30分程入れて落ち着かせる。

  9. 9

    重しを取り、ラップの四隅を中央に向かって少し引っ張り、ラップごと取り出して上下を返す。四辺の側面がまっすぐになるように、スケッパーなどで内側に押さえて形を整える。濡れぶきんで包丁をふきながら、3✕4等分にして正方形になるように切る。ラップを取って切り分けた寿司をきれいに並び替えて器に盛り、まぐろにいくらをのせ、小松菜にゆずの皮をのせる。

  • 料理 高山かづえ
  • 料理コーディネート 浜田恵子
  • 撮影 伊藤徹也
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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