大根の簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー

豚バラと大根のだしバタ煮

• 70分
• 413kcal
• 2.4g

• 豚肉
• 大根
• 主菜

大根の和風サラダ

• 10分
• 45kcal
• 0.8g

• 大根
• のり
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

春菊と大根の牛肉炒めサラダ

• 20分
• 296kcal
• 1.0g

• 牛肉
• 大根
• 春菊
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でしっかり減塩

大根、油揚げ、わかめのみそ汁【基本の汁物】

• 15分
• 44kcal
• 1.3g

• 大根
• 油揚げ
• わかめ
• 汁物・スープ
• 20分以内

大根の蒸し餃子

• 30分
• 158kcal
• 2.1g

• 大根
• にら・黄にら
• ひき肉
• 豚肉
• 主菜

ごはんに合う！やわらか鶏の白だしおでん（山本ゆりさん）

• 40分+
• 466kcal
• 4.0g

• 鶏肉
• 大根
• じゃがいも
• 主菜

手羽先と大根の甘辛てり煮（うちのごはん使用）

• 15分
• 205kcal
• 1.8g

• 鶏手羽
• 鶏肉
• 大根
• 主菜
• 20分以内

まろやか豆乳おでん【人気のヘルシー鍋】

• 40分
• 338kcal
• 4.7g

• 大根
• トマト・ミニトマト
• 豆乳・豆乳飲料
• 主菜

しらすのおろしうどん

• 15分
• 303kcal
• 2.3g

• 大根
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 20分以内

きのこの雪山ぽんず炒め

• 15分
• 165kcal
• 2.1g

• しめじ
• まいたけ
• 豚こま切れ肉
• 豚肉
• 大根
• 主菜
• 20分以内

かき大根

• 30分
• 110kcal
• 2.6g

• かき
• 大根
• 主菜

明太大根サラダ【簡単副菜】

• 10分
• 59kcal
• 1.1g

• 大根
• たらこ・明太子
• 副菜
• 10分以内

揚げ餅雑煮

• 20分
• 255kcal
• 1.1g

• 鶏肉
• 大根
• 餅
• 20分以内

ブリのおろし照り焼き

• 20分
• 353kcal
• 1.2g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

けんちん汁（シンプル具材で）

• 15分
• 100kcal
• 1.5g

• 大根
• こんにゃく類
• 豆腐
• 汁物・スープ
• 20分以内

豆乳豚汁

• 15分
• 365kcal
• 2.3g

• 里芋
• 大根
• 豚肉
• 豆乳・豆乳飲料
• 汁物・スープ
• 20分以内

けんちん汁（基本の和食、おうちの和ごはん）

• 25分+
• 147kcal
• 2.6g

• 大根
• にんじん
• 里芋
• ごぼう
• 豆腐
• 汁物・スープ

いか大根【定番人気の煮物】

• 20分
• 129kcal
• 1.8g

• いか
• 大根
• 主菜
• 20分以内

梅みぞれ豆乳うどん

• 10分
• 357kcal
• 2.5g

• 大根
• 10分以内

豆乳みぞれデコ鍋

• 35分
• 491kcal
• 2.1g

• 豚肉
• 大根
• 主菜
• 野菜1/2日分

春キャベツのみぞれあえ

• 10分
• 45kcal
• 0.6g

• キャベツ
• 大根
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩
• 野菜100g副菜

だししみ大根肉豆腐

• 20分
• 242kcal
• 1.5g

• 大根
• 豆腐
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

鶏手羽と大根のこく旨煮【フライパンで簡単・人気の甘辛味】

• 30分
• 171kcal
• 1.9g

• 大根
• 鶏手羽
• 鶏肉
• 主菜

焼き餅のおろし和え

• 10分
• 225kcal
• 0.7g

• 餅
• 油揚げ
• 大根
• 10分以内

具だくさんおでん【しょうゆとみりんで簡単】

• 20分
• 293kcal
• 2.9g

• 大根
• ちくわ
• 鶏肉
• 卵
• 白滝（しらたき･糸こんにゃく）
• こんにゃく類
• 主菜
• 20分以内
• 食物繊維1/2日分

揚げだし餅

• 10分
• 166kcal
• 0.9g

• 餅
• 大根
• 10分以内

さんまのみぞれ煮

• 20分
• 266kcal
• 2.9g

• さんま
• 大根
• 主菜
• 20分以内

ぶりとうす切り大根の鍋（賛否両論　笠原氏）

• 20分
• 424kcal
• 2.0g

• 大根
• ぶり
• 主菜
• 20分以内
• たんぱく質1/2日分

鶏大根のだしあん（賛否両論　笠原氏）

• 20分+
• 254kcal
• 1.8g

• 鶏肉
• 大根
• 主菜
• 20分以内

田作りサラダ

• 10分
• 160kcal
• 1.8g

• 大根
• 水菜
• 副菜
• 10分以内

根菜の粕汁

• 15分
• 78kcal
• 1.3g

• 里芋
• 大根
• 油揚げ
• 汁物・スープ
• 20分以内

冷やしておいしいさっぱりおでん（香り白だし使用）

• 30分+
• 222kcal
• 4.4g

• とうもろこし
• 大根
• トマト・ミニトマト
• 主菜

焼大根とじゃこの炊き込みご飯（賛否両論　笠原氏）

• 15分+
• 293kcal
• 1.5g

• 大根
• 米
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 20分以内

根菜といんげんのだしきんぴら（賛否両論　笠原氏）

• 10分
• 67kcal
• 1.0g

• 大根
• にんじん
• さやいんげん
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

ぶり大根

• 20分
• 242kcal
• 1.4g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

五色おろしそうめん（賛否両論　笠原氏）

• 15分
• 385kcal
• 4.6g

• 大根
• 20分以内

かつおのおろしづけ丼（しぼりたて生しょうゆ使用）

• 10分
• 424kcal
• 3.7g

• かつお
• 大根
• 米
• 10分以内

だし豚汁

• 15分
• 189kcal
• 2.1g

• 豚肉
• 豆腐
• 大根
• 汁物・スープ
• 20分以内

トマトと青じそのおろしそうめん

• 10分
• 394kcal
• 2.4g

• トマト・ミニトマト
• しそ（青じそ・大葉）
• 大根
• 10分以内

さっぱりおろしとんかつ

• 15分
• 636kcal
• 3.4g

• 豚肉
• 大根
• 主菜
• 20分以内

だししみおでん（賛否両論　笠原氏）

• 30分
• 332kcal
• 4.7g

• 大根
• 鶏肉
• ちくわ
• 卵
• 主菜

白だし湯豆腐

• 10分
• 90kcal
• 2.5g

• 豆腐
• 大根
• 副菜
• 10分以内

濃いだし湯豆腐

• 10分
• 104kcal
• 3.2g

• 豆腐
• 大根
• 副菜
• 10分以内

梅ささみとシャキシャキ野菜の和えそば

• 15分
• 370kcal
• 3.4g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 大根
• にんじん
• 梅干し
• 20分以内

梅と鶏ささみのおろしうどん

• 15分
• 314kcal
• 3.8g

• 鶏ささ身
• 鶏肉
• 大根
• 梅干し
• 20分以内

豚肉のみぞれ蒸し鍋

• 20分
• 219kcal
• 2.1g

• 大根
• 白菜
• 豚肉
• 主菜
• 20分以内

たっぷりおろしのハンバーグ

• 20分
• 358kcal
• 2.2g

• 大根
• ひき肉
• 主菜
• 20分以内

しらすと水菜のおろしうどん

• 10分
• 318kcal
• 3.8g

• 大根
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 10分以内

だししょうゆのおろし玉子まぜ麺

• 10分
• 351kcal
• 3.5g

• 大根
• 10分以内

簡単！ぶり大根

• 30分
• 179kcal
• 0.1g

• ぶり
• 大根
• 主菜
• 主菜でしっかり減塩